Obsah článku
Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) je jednou z nejznámějších léčivých bylin, která se po staletí využívá v tradiční medicíně. Je ceněná především pro svou schopnost zlepšovat duševní zdraví, podporovat hojení ran a posilovat celkovou imunitu. Jaké jsou její ověřené účinky a jak ji bezpečně užívat?
Hlavní léčivé účinky třezalky
Třezalka obsahuje aktivní látky, jako jsou hypericin, hyperforin, flavonoidy a třísloviny, které mají různé pozitivní účinky na lidské zdraví.
1. Podpora psychiky a boj proti depresím
Třezalka je přirozeným antidepresivem, které pomáhá při lehkých a středně těžkých depresivních stavech. Studie potvrzují, že zlepšuje náladu, zmírňuje stres a podporuje duševní rovnováhu. Při dlouhodobém užívání může být stejně úcinná jako syntetická antidepresiva, ale s menším rizikem vedlejších účinků.
2. Protizápalové a hojení ran
Díky svým antibakteriálním a protizápalovým účinkům se třezalkový olej používá k ošetření ran, popálenin, modřin a jizev. Pomáhá také při ekzémech a dalších koženích problémech.
3. Podpora trávení a imunity
Třezalka stimuluje trávení, pomáhá při nadýmání, křečích a špatném metabolismu. Také posiluje obranyschopnost organismu a pomáhá neutralizovat škodlivé volné radikály.
Jak třezalku bezpečně užívat?
Třezalka se dá konzumovat různými způsoby. Nejoblíbenější formy užívání jsou:
-
Třezalkový čaj: 1 čajová lžička sušené bylinky na 250 ml vřící vody, lúhovat 10-15 minut. Doporučená dávka je 1-2 šálky denně.
-
Tinktura: Sušenou třezalku zalijte alkoholem v poměru 1:5 a nechte lúhovat 2-3 týdny. Užívejte 10-20 kapek 1-3x denně zředěných ve vodě.
-
Třezalkový olej: Květy naložíme do oleje a necháme lúhovat 4-6 týdnů na slunci. Skvělý na hojení kůže a masáže.
-
Doplňky stravy (kapsle, tablety): Užívání podle návodu na obalu.
Možná rizika a kontraindikace
Ačkoliv je třezalka přírodní, může ovlivnit účinnost některých léků, jako jsou antidepresiva, antikoncepce, léky na śtítnou žlázu či krevní ředění. Také zvyšuje citlivost na slunce, proto během užívání dbejte na dostatečnou ochranu před UV zářením.
Závěr
Třezalka tečkovaná je skvělým přírodním pomocníkem pro zlepšení duševní pohody, hojení kůže i podporu imunity. Pokud ji užíváte správně a s ohledem na možné kontraindikace, může být výborným doplňkem vaší přírodní lékárny.
