Obsah článku
Šalvěj se používá k léčebným účelům již od starověku, především ke zmírnění žaludečních, střevních a nervových potíží. Obsahuje velké množství vlákniny, vitamíny A, B1, B2, B3, C, E a K, dále vápník, měď, železo a hořčík.
Šálek šalvějového čaje dokonale zmírňuje příznaky menopauzy, úzkosti, bolesti v podbřišku či návaly horka. Díky svým antioxidačním složkám poskytuje šalvěj ochranu před škodlivými volnými radikály, posiluje imunitní systém a snižuje riziko zánětů.
Jak připravit šalvějový čaj?
Můžete použít čerstvé i sušené bylinky:
-
Na 200 ml horké vody jsou potřeba 2–3 lístky čerstvé šalvěje nebo špetka sušené.
-
Nechte 5–7 minut louhovat v horké vodě, poté dochuťte medem nebo citronovou šťávou.
-
Doporučuje se konzumovat maximálně 3 šálky šalvějového čaje denně.
Zdravotní účinky šalvěje
Podpora mozku a ochrana proti Alzheimerově chorobě
Čaj z čerstvé šalvěje může mít pozitivní vliv na mozkové funkce. Studie ukázaly, že šalvěj může chránit mozek před degenerativními neurologickými poruchami, jako je Alzheimerova choroba. Zlepšuje kognitivní schopnosti a paměť.
Blahodárný vliv na játra a srdce
Šalvěj snižuje hladinu cukru v krvi, „špatný“ cholesterol i triglyceridy. Má protizánětlivé vlastnosti, podporuje činnost jater a ledvin a působí močopudně, čímž pomáhá detoxikovat organismus.
Úleva při menopauze
Šalvějový čaj může regulovat hormonální rovnováhu, zmírnit návaly horka a omezit výkyvy nálad. Pomáhá také při menstruačních křečích, úzkosti a bolestech hlavy.
Zklidnění žaludku
Díky obsahu antioxidantů zmírňuje nadýmání, pálení žáhy, křeče a plynatost. Podporuje trávení a stimuluje vylučování žluči, což pomáhá správnému fungování střev.
Antivirové a protiplísňové účinky
Šalvějový čaj zmírňuje příznaky nachlazení, chřipky, horečky a bolesti hlavy. Kloktání odvaru pomáhá ničit bakterie v ústech a snižuje riziko vzniku aft a zubního kazu.
Očista prostoru pomocí šalvěje
Spalování sušené šalvěje pomáhá čistit vzduch od negativních energií. Éterické oleje uvolňované při hoření mají antibakteriální účinky. Sušenou šalvěj svažte do svazku, zapalte a nechte doutnat na ohnivzdorné misce. Během rituálu mějte otevřená okna, aby se prostor pročistil.
