Obsah článku
Hledáte přírodní lék, který podpoří váš žaludek a zlepší trávení? Vyzkoušejte domácí čaj ze sušených brusinek. Tento jednoduchý recept nejen uleví při nadýmání a kyselosti žaludku, ale také pomůže v boji proti Helicobacteru pylori. Připravte si lahodný čaj, který je plný vitamínů a minerálů!
Jak připravit čaj ze sušených brusinek?
Ingredience:
- 2 polévkové lžíce sušených brusinek (ideálně v bio kvalitě)
- 250 ml vody
- med (volitelně)
Postup:
- Vložte sušené brusinky do hrnce a zalijte je 250 ml vody.
- Přiveďte k varu a nechte vařit 5 minut.
- Odstavte z ohně, hrnec přikryjte a nechte čaj dalších 15 minut louhovat.
- Čaj přeceďte, nechte mírně vychladnout a podle chuti oslaďte lžičkou medu.
- Pijte čaj dvakrát denně. Brusinky, které zůstaly po přípravě čaje, můžete sníst.
Proč jsou sušené brusinky tak prospěšné?
Sušené brusinky si uchovávají většinu svých zdravotních benefitů i po usušení. Obsahují množství antioxidantů, vitamínů a minerálů, které pomáhají při řadě zdravotních obtíží:
- Zápaly žaludku a močových cest: Brusinky zabraňují rozvoji infekcí a podporují zdraví močového systému.
- Podpora trávení: Pomáhají při nadýmání, průjmu nebo bolestech břicha.
- Posílení imunity: Díky obsahu vitamínů A, B, C a K podporují obranyschopnost organismu.
- Kardiovaskulární zdraví: Chrání srdce a cévy díky obsahu prospěšných látek, jako jsou omega-3 a omega-6 mastné kyseliny.
Nutriční hodnoty brusinek
Ve 100 g sušených brusinek najdete:
- 53 kalorií
- 3,63 g vlákniny
- 12,09 g sacharidů
- 0,44 g bílkovin
Navíc obsahují minerály, jako je draslík, železo, hořčík, vápník, a silné antioxidanty, které bojují proti volným radikálům a zpomalují proces stárnutí.
Zdravotní benefity brusinkového čaje
Brusinkový čaj prospívá vašemu zdraví v mnoha směrech:
- Bojuje proti infekcím žaludku a močových cest.
- Podporuje zdraví pokožky a vlasů.
- Udržuje zdravé srdce a cévy.
- Pomáhá při redukci hmotnosti.
- Zlepšuje ústní hygienu.
Zařaďte brusinkový čaj do své rutiny
Díky svým blahodárným účinkům a lahodné chuti je brusinkový čaj skvělou volbou nejen při trávicích obtížích, ale i jako prevence. Vyzkoušejte tento jednoduchý recept a dopřejte svému tělu zdravou podporu přímo z přírody!
