Recept, který zachrání váš zrak, posílí imunitu a sníží vysoký krevní tlak: Smíchejte syrovou červenou řepu s česnekem a objevte jeho zázračné účinky!

0
(0)

Jan , 05. 11. 2024

Červená řepa a česnek – to je kombinace, která může udělat zázraky pro vaše zdraví! Tyto dvě superpotraviny mají úžasné účinky, které dokážou pomoci s různými zdravotními problémy, a přitom jsou snadno dostupné.

Když se tyto dvě potraviny spojí, vytvářejí silný tým, který:

  • Podporuje zrak a pomáhá unaveným očím, což je výborné pro ty, kteří tráví hodiny před obrazovkami.
  • Snižuje krevní tlak a podporuje zdraví srdce a cév.
  • Zpevňuje imunitu, bojuje proti virům a bakteriím, a tím pomáhá udržovat vaše tělo v kondici.
  • Zlepšuje trávení a pomáhá při detoxikaci organismu.

A to není všechno!

Tato kombinace může pomoci také při alergiích, migrénách, trávicích obtížích, depresivní náladě a dokonce i při prevenci rakoviny.

Pokud chcete tuto zdravou kombinaci začlenit do své stravy, doporučuje se připravit si chutný a výživný salát. Zde je jednoduchý recept, který si zamilujete:

Ingredience:

  • 600 g syrové červené řepy
  • 4-5 stroužků česneku
  • 80 g rostlinného oleje

Na marinádu:

  • 3 polévkové lžíce octa
  • 1 lžička cukru
  • 0,5 lžičky soli
  • 1 lžička petrželky
  • 0,5 čajové lžičky pepře

Postup:

  1. Omyjte a oloupejte červenou řepu, poté ji nastrouhejte na hrubém struhadle.
  2. Nastrouhejte česnek a přidejte ho k řepě.
  3. V misce smíchejte všechny ingredience na marinádu.
  4. Přidejte marinádu k nastrouhané řepě a česneku a dobře promíchejte.
  5. Na závěr přiveďte olej k varu a zalijte směs. Důkladně promíchejte a nechte salát odstát alespoň 3 hodiny, aby se všechny chutě spojily.

Užívejte si tento zdravý salát jako skvělou přílohu k obědu nebo večeři a vychutnávejte si všechny jeho blahodárné účinky!