Máme jen jedny játra a musíme se o ně starat a být na ně opatrní! Pomáhá nejen odfiltrovat toxiny a čistit krev, ale také pomáhá vyrovnat hormony a hraje velkou roli při zpracování a distribuci živin z potravy.
Jak víte, zda vaše játra potřebují pomoc a jak ji poskytnout?
Existuje mylná představa, že k poškození jater je téměř nezbytné být alkoholikem, ale ve skutečnosti existují i jiné důvody, které mohou způsobit poškození jater a onemocnění. Může to být například banální příjem některých druhů léků a pomůcek, které většina z nás praktikuje.
Nemocná játra: čeho si všímat ?
- Následující příznaky naznačují přítomnost onemocnění jater:
- Bledé, bílé nebo žluté nehty
- Modřiny na různých místech těla
- Žloutnutí kůže a očí (rozlití žluči)
- Bolesti břicha a nadýmání
- Otoky nohou a kotníků
- Svědicí pokožka
- Černá moč
- Bledá, krvavá nebo dehtová stolice
- Chronická únava
- Nevolnost nebo zvracení
- Ztráta chuti k jídlu
Pokud zaznamenáte jeden nebo více z výše uvedených příznaků, měli byste si nejprve očistit játra změnou stravy.
Zaměřte se na konzumaci zdravějších potravin
Zaměřte se na potraviny jako je zelenina a ovoce, přestaňte jíst rafinovaná a zpracovaná jídla; vyvažte své porce.
