Téměř každá dáma chce ztratit pár kg. V průběhu let téměř každý nabere několik kilogramů navíc. Tímto způsobem, jaký vám dnes nabídneme , je hubnutí velmi jednoduché.
Co budete potřebovat:
1 polévková lžíce ovesných vloček
3 švestky
1,5 dl přírodního jogurtu
půl čajové lžičky mleté skořice
Připravte si sklenici vody ráno. Potom složky vložte do ní a promíchejte a konzumujte. Každé ráno připravte tuto pochoutku čerstvou. První ráno se můžete cítit trochu hladový, ale to protože je velmi laxní, po několika dnech si na to zvyknete a nebudete hladoví až do poledne. Je důležité, abyste během dne spotřebovali hodně tekutin.
Co můžete jíst na oběd a večeři?
Cokoliv, ale pokud chcete rychle zhubnout, měli byste se vyhnout konzumaci kalorický jídel a sladkostí.
Proč byste si měli zvolit tuto metodu?
Nejen může pomoci shodit kg, ale také zlepšuje trávení. Abyste dosáhli požadovanou tělesnou hmotnost, měli byste mít tuto lahodnost na snídani několik týdnů.
