Neexistuje žádná magická pilulka, která vám pomůže ztratit 5 kilogramů týdně, aniž jste ohrozily vaše zdraví.
Prvním krokem k úspěšnému hubnutí je prostě očista těla od všech nánosů. Tento super výživný nápoj plný vitamínů a potřebné vlákniny, dokáže vyplavit nečistoty z těla velmi rychle.
My se chceme s vámi podělit o recept na lahodný a zdravý nápoj, který vám pomůže zhubnout rychleji.
Budete potřebovat:
- 1 stopka celeru
- 1 středně velká okurka
- 1 hrst petrželky
- 3 kusy čerstvého ananasu
postup:
Zeleninu důkladně omyjte a odstraňte kůži ananasu. Vše rozmixujte v mixéru. Do nápoje nepřidávejte sůl, pepř, cukr ani žádnou jeho náhradu .
Ananas a zeleninový džus byste měli vypít do 15 minut od rozmixování, aby neztratily své vlastnosti. Pijte ho ráno a jen nalačno .
Pokud zkombinujete tento nápoj se sportem a zdravou výživou, uvidíte výsledky za týden - vaše břicho bude viditelně hladší.
Jaké je tajemství této šťávy?
Celer je velmi nízkokalorická zelenina, která obsahuje pouze 16 kcal na 100 g. Dietní vláknina se zvětšuje uvnitř žaludku, takže se cítíte vyčerpaně. Kromě toho studie ukázala, že zvýšení obsahu vlákniny ve vaší stravě je základní složkou režimu úbytku hmotnosti.
Stejně jako celer, i okurky obsahují hodně vlákniny a jsou téměř podobně nízko kalorické. 95% okurky je voda, takže vám pomůže doplnit vaše základní 2 litry tekutin, doporučené odborníky na výživu.
Petržel obsahuje hodně vlákniny (3,3 g na 100 g - na srovnání, stejné množství okurky a celeru obsahují jen 0,5 ga 1,6 g). Má také mírný přirozený diuretický účinek.
100 g ananasu obsahuje 1 g nerozpustného vlákna, zatímco jeho energetická hodnota je asi 50 kcal. Ovoce je sladké, také zlepšuje chuť nápoje, čímž ho z toho důvodu nebudete muset už víc dochucovat.
