Chrápání dokáže být vážným problémem, který více postihuje ty, kteří ho musí každý den poslouchat než ty, kteří zvuky vydávají.
Pokud váš partner chrápe, pak jistě víte o čem mluvíme - přerušovaný spánek, nevyspání a mnohé další následky.
Ke chrápání dochází během noci a je nejčastěji způsobeno ucpanými nosními dutinami. Může však jít io důsledek nadváhy nebo konzumace alkoholu.
Nadměrné množství hlenu v hrdle, průduškách nebo nose také může způsobovat chrápání.
Dnes vám proto ukážeme recept na jeden extrémně jednoduchý domácí lék, jehož pravidelná konzumace vám s tímto zdravotním problémem dokáže pomoci.
Ingredience
Na jeho přípravu budete potřebovat následující suroviny:
- 2 až 3 cm dlouhý odřezek kořene zázvoru
- 2 mrkve
- 2 jablka
- 1/4 citronu
Příprava
1. Nejprve očistěte mrkev a zázvor od slupky, z citronu odstraňte kůru a jablka dobře omyjte.
2. Potom všechny suroviny nakrájejte na menší kousky, vložte do mixéru a rozmixujte na jemnou hmotu. Pokud by byla příliš hustá, přilijte do toho trochu vody na zředění.
3. Jako alternativu, můžete uvedené suroviny i odšťavnit, přijdete však vlákninu, která je užitečná pro vaše trávení. Na chrápání však bude džus stejně účinný jako s vlákninou.
4. Hotovo, váš domácí lék na chrápání připraven ke konzumaci!
Užívání a účinky
Pár hodin předtím, než půjdete spát, vypijte tento nápoj. Opakujte to každý den.
Tento přípravek je extrémně bohatý na vitamin C, který vám pomůže pročistit dutiny, aby se vám snadněji dýchalo.
Kromě toho zázvor zmírní tlak v dutinách. No a jablka a mrkev pomohou vyčistit celou oblast nosu a dutin od hlenů.
Závěr
Chrápání je vážný zdravotní problém, ale na jeho řešení často postačí správně navržena strava a přírodní prostředky.
Pokud však tyto věci nezaberou a chrápání vážně ovlivňuje váš každodenní život, pak je vhodné vyhledat lékařskou odbornou pomoc.
