Pokud vás trápí ztuhlá bolest krční páteře a zad nemusíte se vydat na drahou masáž, která vám uleví ne určitou dobu a poté je potřeba proceduru opakovat. Pomoci si můžete sami v pohodlí domova a to díky těmto cvikům, které vám představíme. Odcvičeno máte za 6 minut a bolest zmizí.
Bolest zad
Bolest zad a krční páteře trápí mnoho lidí a to především ty, kteří mají sedavé zaměstnání u počítače a svému tělu během dne nedodají potřebný pohyb a aktivitu. Je potřeba svému tělu dodat pohyb a protažení, aby bolesti zad a krční páteři zmizeli.
Zbavíte se zároveň bolestí hlavy a křečí ve svalech.
Co budete potřebovat?
K těmto cvikům nepotřebuejte žádné drahé nástroje, které stojí tisíce, ale nemají skvělé výsledky, které slibují.
K těmto cvikům potřebujete obyčejný tenisový míček a rovnou stěnu doma v bytě.
Cvičení
Závěr
Pokud toužíte po perfektních výsledcích, opakujte tento cvik pravidelně. Vašemu tělu se uleví a vy se budete cítit lépe. Těludodáte energii a každý den zvládnete bez bolestí.
