Pokud vyzkoušíte 14denní dietu s vařenými vejci, nepřekvapí vás, jak rychle půjdou kila dolů. Sama jsem tuto dvoutýdenní očistu absolvovala a mohu potvrdit, že funguje perfektně.
Jak rychle zhubnout?
Po náročných Vánocích, kdy se hodně jedlo, se mnoho lidí potýká s nadbytečnými kilogramy, které se jim nahromadily na těle. Možná jste si dali předsevzetí zhubnout a přemýšlíte, jak to udělat. Co takhle vyzkoušet dietu, při které budete dva týdny jíst vařená vejce?
Vařená vejce na dva týdny
Vejce mají pozitivní vliv na naše zdraví, takže se rozhodně nemusíte obávat o svůj jídelníček. Nenajdete v nich žádné škodlivé látky, naopak podporují váš metabolismus, a pomáhají vám tak spalovat. Jak by měl vypadat váš jídelníček na dva týdny?
1. TÝDEN
PONDĚLÍ:
Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: salát s kuřecím masem
Večeře: 1 pomeranč, 2 vejce, salát
ÚTERÝ:
Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: 2 vejce, dušená zelenina
Večeře: salát a grilovaná ryba
STŘEDA:
Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: salát s kuřecím masem
Večeře: 1 pomeranč, zeleninový salát, 2 vejce
ČTVRTEK:
Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: nízkotučný sýr, 2 vejce, zelenina
Večeře: salát s kuřecím masem
PÁTEK:
Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: tuňákový salát
Večeře: salát, 2 vejce
SOBOTA:
Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: salát s kuřecím masem
Večeře: ovoce
NEDĚLE:
Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: dušená zelenina s kuřecím masem
Večeře: dušená zelenina s kuřecím masem
2. TÝDEN
PONDĚLÍ:
Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: nízkotučný sýr, 1 rajče, 1 sladký brambor
Večeře: kuřecí salát
ÚTERÝ:
Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: ovoce
Večeře: salát s dušeným kuřetem
STŘEDA:
Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: nízkotučný sýr, 1 rajče, 1 sladký brambor
Večeře: kuřecí salát
ČTVRTEK:
Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: ovoce
Večeře: salát s dušeným kuřetem
PÁTEK:
Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: vařená zelenina, 2 vejce
Večeře: salát, grilovaná vzteklina
SOBOTA:
Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: ovoce
Večeře: kuře, dušená zelenina
NEDĚLE:
Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: rajčatový salát, dušená zelenina, kuřecí maso
Večeře: dušená zelenina
Tip na závěr
Při této dietě se doporučuje pečlivý pitný režim. Pokuste se vyhnout sladkostem, kterým je někdy těžké odolat, ale ve skutečnosti vám nepomohou zhubnout.
Zdroj: prosvet.cz
