Obsah článku
Ľudia, ktorí užívali melatonín dlhodobo – aspoň jeden rok – mali riziko srdcového zlyhania zhruba o 90 percent vyššie než tí, čo tento doplnok neužívali vôbec. Tieto predbežné zistenia prezentovali vedci na vedeckej konferencii Americkej kardiologickej asociácie v roku 2025 a zdravotnícka komunita si ich okamžite všimla.
Melatonín pritom desaťročia platil za jeden z najnevinnejších doplnkov na trhu. Mnohí ho považujú za „prírodný“ hormón, ktorý telo samo produkuje – a teda za bezrizikový. Práve táto nová štúdia túto predstavu spochybňuje.
Čo je melatonín a prečo ho toľko ľudí berie
Melatonín je hormón, ktorý prirodzene vylučuje epifýza – malá žľaza v mozgu. Jeho hladina stúpa po zotmení a klesá za denného svetla. Práve tak telo rozoznáva, kedy je čas spať a kedy vstávať – hovoríme o takzvanom cirkadiánnom rytme.
Syntetický melatonín dostupný v lekárňach je chemicky totožný s tým, čo produkuje ľudské telo. Užíva sa najmä pri nespavosti – ťažkostiach so zaspávaním alebo udržaním spánku – a pri pásmovej chorobe po dlhých letoch. V mnohých krajinách vrátane Slovenska ho možno kúpiť voľne bez lekárskeho predpisu, čo z neho robí jeden z najrozšírenejších spánkových doplnkov vôbec.
Ako štúdia skúmala dlhodobých užívateľov
Výskumníci rozdelili účastníkov do dvoch skupín podľa toho, čo našli v ich elektronických zdravotných záznamoch. Do melatonínovej skupiny zaradili tých, u ktorých bolo zdokumentované užívanie melatonínu aspoň jeden rok. Do nemelatonínovej skupiny zaradili ľudí, u ktorých sa v zdravotných záznamoch melatonín neobjavil ani raz.
Sledované boli tri hlavné ukazovatele: vznik srdcového zlyhania, hospitalizácia v súvislosti so srdcovým zlyhaním a úmrtie z akejkoľvek príčiny. Vo všetkých troch prípadoch dopadla melatonínová skupina horšie. Okrem o 90 percent vyššieho rizika srdcového zlyhania boli u dlhodobých užívateľov zaznamenané aj častejšie hospitalizácie a vyššia celková úmrtnosť.
Čo štúdia dokazuje – a čo nie
Kľúčová výhrada, ktorú vedci sami zdôrazňujú: štúdia nepreukázala príčinnú súvislosť. Inými slovami, neznamená to automaticky, že práve melatonín srdcové zlyhanie spôsobil. Ľudia trpiaci chronickou nespavosťou môžu mať zároveň iné zdravotné problémy, ktoré srdce zaťažujú – a práve to mohlo výsledky skresliť.
Napriek tomu zistenia vyvolávajú vážne otázky o dlhodobej bezpečnosti doplnku, ktorý sa doteraz považoval za prakticky neškodný. Štúdia bola prezentovaná ako predbežný výskum, teda jej výsledky ešte nepodstúpili úplné odborné recenzné konanie – čo je ďalší dôvod na opatrnosť pri interpretácii čísel.
Ak melatonín užívate dlhodobo alebo uvažujete o jeho pravidelnom používaní, je rozumné poradiť sa so svojím lekárom – najmä ak máte v anamnéze akékoľvek srdcové ochorenie.
