Obsah článku
pepř
černý pepř
Pivo patří mezi nejrozšířenější alkoholické nápoje v Evropě a při rozumné konzumaci může mít překvapivě pozitivní vliv na zdraví. Obsahuje vitaminy skupiny B, minerály a antioxidanty, zejména díky chmelu, který je bohatým zdrojem flavonoidů.
Při umírněné konzumaci (1–2 piva) může pivo přispět k lepšímu fungování organismu v několika oblastech.
1. Chrání ledviny
Studie ukazují, že jedna sklenice piva denně může snížit riziko vzniku ledvinových kamenů až o 40 %.
2. Pomáhá snižovat cholesterol
Rozpustná vláknina obsažená v pivu pomáhá snižovat hladinu LDL (špatného) cholesterolu.
3. Dodává vitaminy skupiny B
Pivo obsahuje vitaminy B1, B2, B6 i B12. Konzumenti piva mívají až o 30 % vyšší hladinu vitaminu B6 než lidé, kteří pivo nepijí.
4. Posilňuje kosti
Díky obsahu křemíku může pivo přispívat k vyšší hustotě kostí a prevenci osteoporózy.
5. Podporuje kvalitní spánek
Obsažený laktoflavin a kyselina nikotinová pomáhají uvolnit tělo a zlepšit usínání.
6. Snižuje riziko srdečního infarktu
Umírnění konzumenti piva mají podle studií o 40–60 % nižší riziko infarktu než abstinenti.
7. Působí proti vzniku krevních sraženin
Pivo obsahuje látky, které zpomalují srážlivost krve a snižují riziko trombózy.
8. Podporuje paměť
Výzkumy naznačují nižší výskyt Alzheimerovy choroby a demence u lidí, kteří pivo pijí střídmě.
9. Snižuje stres
Dvě malá piva po práci mohou snížit stres a úzkost. Důležité je pít až po pracovní době.
10. Zlepšuje kvalitu pokožky
Vitaminy a antioxidanty v pivu podporují regeneraci pokožky a mohou zlepšit její vzhled.
Závěr
Pivo může být při rozumné konzumaci nejen potěšením, ale i přínosem pro zdraví. Klíčem je střídmost – jedno až dvě piva jsou ideální množství.
