Obsah článku
Štítná žláza je klíčovým regulátorem metabolismu. Bohužel existuje mnoho faktorů, které její funkci narušují. Podívejme se na 7 nejškodlivějších látek a jak ji můžeme podpořit.
1. Pesticidy a chemikálie v domácnosti
Pesticidy a běžné čisticí prostředky mohou snižovat funkci štítné žlázy. Používejte raději přírodní alternativy, jako je ocet nebo jedlá soda.
2. Sója a její negativní vliv
Fytoestrogeny v sóji mohou narušit tvorbu hormonů štítné žlázy. Pokud ji konzumujete často, snižte její množství.
3. Fluor ve vodě a zubních pastách
Fluor blokuje absorpci jódu, což vede ke snížení funkce štítné žlázy. Používejte nefluoridové zubní pasty a filtrujte vodu.
4. Brom v potravinách
Brom narušuje rovnováhu jódu v těle. Vyhýbejte se průmyslově zpracovaným potravinám a používejte přírodní materiály.
5. Chloristany ve vodě
Tyto látky mohou zablokovat produkci hormonů. Nejlepší ochranou je filtrace vody a konzumace bio produktů.
6. Halogeny blokující jód
Fluor, brom a chlór mohou bránit absorpci jódu. Doporučuje se zařadit do stravy mořské řasy a jodizovanou sůl.
7. Plasty a škodlivé látky v nápojích
Plasty obsahují toxiny, které mohou narušit funkci hormonů. Používejte raději skleněné nádoby.
Recept na léčivý nápoj
Tento nápoj pomůže vaší štítné žláze regenerovat.
- 200 ml brusinkové šťávy
- 1,4 l vody
- 1 lžička skořice
- ½ lžičky zázvoru
- ½ lžičky muškátového oříšku
- 180 ml pomerančové šťávy
- 60 ml citronové šťávy
Postup:
- Ohřejte vodu, přidejte brusinkovou šťávu, skořici, zázvor a muškátový oříšek.
- Vařte na mírném plameni 20 minut.
- Po vychladnutí přidejte pomerančovou a citronovou šťávu.
- Pijte dvakrát denně.
Jak podpořit zdraví štítné žlázy?
Zařaďte do jídelníčku mořské řasy, lososa, vejce a brazilské ořechy. Eliminací toxických látek podpoříte její správnou funkci.
