Nesprávná strava vede ke intoxikaci těla. To je jedna z hlavních příčin metabolických poruch. Všichni obézní lidé mají problémy s trávením. Potřebují nejen zhubnout, ale také vyčistit gastrointestinální trakt a krev, aby jejich tělo mohlo správně fungovat. Jak zhubnout doma bez diety
Pijte detoxové nápoje:
Surové potravinářské vlákna vám dají do pořádku trávicí procesy. Snažte se pít nejméně jeden nápoj denně ze syrové zeleniny nebo ovoce rozmixovaného v mixéru. Můžete do nich přidat kefír nebo jogurt.
Konzumujte červené víno:
Pohár červeného vína denně sníží hladinu cholesterolu a pomůže bojovat proti infekcím močových cest.
Aktivní uhlí:
Aktivní uhlí je spálené dřevo, materiál organického původu. Látka, která absorbuje toxiny, těžké kovy a dokonce i jedy, absorbuje všechno, co je špatné a odstraňuje ji z těla.
Voda s jablečným octem:
Jedna čajová lžička jablečného octa stačí na sklenici vody. Pijte jeden pohár ráno půl hodiny před jídlem.
Vylučte rafinovaný cukr ze stravy:
Použití rafinovaných výrobků a umělých sladidel vede k nadměrné akumulaci glukózy v krvi. Zvýšená hmotnost zvyšuje riziko vzniku cukrovky a kardiovaskulárních onemocnění. Když přejdete na organický hnědý cukr, javorový sirup nebo jiné přírodní sladidla, jako je sušené ovoce, vaše touha po sladkostech začne klesat.
Jezte organické produkty:
Pokud žijete ve městě, nakupujte výrobky buď na trhu od lidí, kteří je vypěstovali ve své zahradě a farmě, nebo v eko-obchodech. Existuje zde větší záruka, že ve vaší zelenině a mase nebudou žádné pesticidy ani antibiotika.
Vyčistěte vzduch v domě:
Pomůže pravidelné čištění prachu, obyčejný čistič vzduchu nebo solná lampa.
Pijte zelený čaj a vzdejte se kávy:
Káva obsahuje cafestol, který zvyšuje hladinu cholesterolu. Zelený, bílý nebo bylinný čaj pomáhá předcházet akumulaci špatného cholesterolu.
Používejte probiotické produkty:
Mezi ně patří kefír, čistý jogurt, kyselé zelí, zralý sýr, polévky, pomazánky a tmavá čokoláda. Takové produkty zlepšují trávicí trakt.
Pijte ionizovanou vodu:
Je bohatá na molekuly aktivního uhlí. Ionizovaná alkalická voda je silný antioxidant, který dokáže neutralizovat volné radikály.
Jděte do sauny a trénujte:
Při pocení se tělo přirozeně zbavuje toxinů. Snažte se věnovat alespoň jednomu kardio cvičení každý den a posílíte si tak oběhovou soustavu.
Program čištění organismu doma by měl být prováděn systematicky a pravidelně. Komplexní program čištění těla bude fungovat, pokud budete postupovat podle všech jeho bodů.
Přečetl sis článek až do konce? Zaujal tě? Potom můžeš práci redaktora odměnit tím, že dáš článku na Facebooku lajka nebo ho budeš sdílet děkujeme.
Upozornění: Tento článek má pouze informační charakter. Nenahrazuje lékařskou léčbu, vyšetření lékařem ani konzultaci jiným odborným zdravotnickým pracovníkem. Příspěvky mohou obsahovat informace, které se neshodují s názory redakce. Všechny potřebné kroky nejprve konzultujte se svým lékařem / lékárníkem.
