Obsah článku
Dna je bolestivé onemocnění kloubů, které vzniká při hromadění kyseliny močové v těle. Ta se ukládá ve formě krystalů v kloubech a způsobuje nejen silné bolesti, ale také otoky, ztuhlost a omezení pohybu. Dna je považována za metabolické onemocnění, protože její příčinou je nedostatečné odbourávání kyseliny močové v játrech a pomalé vylučování ledvinami.
Klasická léčba je často založena na tlumení bolesti a zánětu, avšak neřeší samotný původ problému. Jakmile pacient přestane užívat léky, bolesti se obvykle vracejí. Dobrou zprávou je, že existují přírodní způsoby, které mohou pomoci kyselinu močovou odbourávat, podporovat zdraví kloubů a zmírňovat obtíže.
Proč je kyselina močová problém
Kyselina močová je vedlejší produkt metabolismu purinů, které se nacházejí v mase, vnitřnostech, alkoholu či některých druzích luštěnin. Pokud tělo nedokáže přebytečnou kyselinu správně vyloučit, začne se ukládat v kloubech. To vede k zánětu, otokům a bolestivým záchvatům dny.
6 přírodních terapií, které pomáhají při dně
Účinek přírodních metod se může lišit, avšak jejich kombinací je možné dosáhnout rychlejší a výraznější úlevy.
1. Sóda bikarbona – neutralizace kyselosti
Rozpusťte půl čajové lžičky jedlé sody ve sklenici vody a vypijte. Tento nápoj lze užívat 1–2× denně. Soda bikarbona je zásaditá a pomáhá neutralizovat kyselinu močovou v těle.
2. Citronová šťáva – prevence krystalizace
Vypijte každý den sklenici vody se šťávou z jednoho citronu. Nejlépe hned ráno na lačno. Citronová šťáva pomáhá předcházet tvorbě krystalů kyseliny močové v kloubech a zároveň podporuje detoxikaci organismu.
3. Jablečný ocet – přirozená rovnováha pH
Do sklenice vody přidejte jednu čajovou lžičku jablečného octa a pijte 2× denně. Obsahuje kyselinu jablečnou, která pomáhá rozpouštět krystalky kyseliny močové a obnovuje správné pH v těle.
4. Kurkuma – přírodní protizánětlivý prostředek
Kurkuma obsahuje kurkumin, který má silné protizánětlivé účinky. Podporuje játra i ledviny a pomáhá při bolestech kloubů. Přidávejte 1–2 čajové lžičky kurkumového prášku do jídel nebo nápojů.
5. Ananas – enzym bromelain proti bolesti
Ananas je bohatý na bromelain, enzym se silnými protizánětlivými a analgetickými účinky. Konzumujte 100–200 g čerstvého ananasu nebo jeho šťávy denně. Pomáhá zmírňovat otoky a zlepšuje pohyblivost kloubů.
6. Lněná semínka – přírodní podpora metabolismu
Lněné semínko obsahuje omega-3 mastné kyseliny a vlákninu. Pomáhá snižovat hladinu kyseliny močové v krvi a zároveň podporuje celkové zdraví kloubů. Užívejte 1–2 lžíce čerstvě namletých semínek denně.
Další doporučení pro životní styl
- Omezte konzumaci červeného masa, vnitřností a alkoholu.
- Jezte více čerstvého ovoce, zeleniny a celozrnných potravin.
- Dopřejte si ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
- Pijte dostatek čisté vody během celého dne.
- Zařaďte pravidelný pohyb a udržujte si zdravou hmotnost.
Závěr
Dna je bolestivé a nepříjemné onemocnění, které může výrazně zhoršit kvalitu života. Kromě lékařské péče můžete podpořit své zdraví i přírodními prostředky. Kombinace sody bikarbony, citronové šťávy, jablečného octa, kurkumy, ananasu a lněných semínek může přispět ke snížení hladiny kyseliny močové a úlevě od bolestí.
Nezapomínejte také na úpravu stravy a zdravý životní styl, který je pro dlouhodobou prevenci klíčový.
