Toto úžasné smoothies dokáže stopa tuk během několika dní a doplní tělo všemi potřebnými vitamíny a minerály

0
(0)

Dalibor , 27. 01. 2020

Na rozdíl od názoru, že bychom se měli vyhnout banány, pokud chcete snížit váhu, je to jeden z nejvyhledávanějších přísad v dietních nápojích a také urychluje látkovou výměnu.


Banány jsou bohaté na draslík, které pomáhají odstranit přebytečnou vodu z těla a jeden banán obsahuje 450 mg tohoto prvku.

Kromě přírodních cukrů: fruktóza, sacharóza a glukóza, které jsou vynikajícím zdrojem energie pro naše tělo, spotřeba banánů snižuje pocit hladu.

Banány mohou být použity v dietních nápojů jako rámec, ke kterému přidáme přirozený "spalovač tuků", jako lněné semínko, bobule a špenát, což mimo jiné naplňuje naše tělo se všemi základními vitaminy a minerály.


Banán s lněným semínkem

  • 1 pomeranč
  • 1 banán
  • 2 lžíce syrovátky
  • 2 lžíce lněného semene

 Banán s lesním ovocem

  • 1 banán
  • 1 sklenice borůvek, malin nebo brusinek
  • 1 lžíce medu
  • 1 lžíce strouhaného zázvoru
  • půl litru teplé vody

 Banán a špenát

  • 1 banán
  • 200 g čerstvého špenátu
  • půl sklenice lehkého jogurtu
  • 1 lžíce medu

Příprava těchto nápojů je pro všechny stejná, stačí přidat přísady do mixéru a míchat. Tyto dietní, ale především zdravé nápoje by měly konzumovat ráno na snídani.

👍 Tento návod je užitečný