Osvědčená vaječná dieta, díky které půjdou ihned kila dolů

0
(0)

Dalibor , 25. 10. 2022

Pokud vyzkoušíte 14denní dietu s vařenými vejci, nepřekvapí vás, jak rychle půjdou kila dolů. Sama jsem tuto dvoutýdenní očistu absolvovala a mohu potvrdit, že funguje perfektně.

Jak rychle zhubnout?

Po náročných Vánocích, kdy se hodně jedlo, se mnoho lidí potýká s nadbytečnými kilogramy, které se jim nahromadily na těle. Možná jste si dali předsevzetí zhubnout a přemýšlíte, jak to udělat. Co takhle vyzkoušet dietu, při které budete dva týdny jíst vařená vejce?

Vařená vejce na dva týdny

Vejce mají pozitivní vliv na naše zdraví, takže se rozhodně nemusíte obávat o svůj jídelníček. Nenajdete v nich žádné škodlivé látky, naopak podporují váš metabolismus, a pomáhají vám tak spalovat. Jak by měl vypadat váš jídelníček na dva týdny?

1. TÝDEN

PONDĚLÍ:

Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: salát s kuřecím masem
Večeře: 1 pomeranč, 2 vejce, salát

ÚTERÝ:

Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: 2 vejce, dušená zelenina
Večeře: salát a grilovaná ryba

STŘEDA:

Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: salát s kuřecím masem
Večeře: 1 pomeranč, zeleninový salát, 2 vejce

ČTVRTEK:

Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: nízkotučný sýr, 2 vejce, zelenina
Večeře: salát s kuřecím masem

PÁTEK:

Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: tuňákový salát
Večeře: salát, 2 vejce

SOBOTA:

Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: salát s kuřecím masem
Večeře: ovoce

NEDĚLE:

Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: dušená zelenina s kuřecím masem
Večeře: dušená zelenina s kuřecím masem

2. TÝDEN

PONDĚLÍ:

Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: nízkotučný sýr, 1 rajče, 1 sladký brambor
Večeře: kuřecí salát

ÚTERÝ:

Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: ovoce
Večeře: salát s dušeným kuřetem

STŘEDA:

Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: nízkotučný sýr, 1 rajče, 1 sladký brambor
Večeře: kuřecí salát

ČTVRTEK:

Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: ovoce
Večeře: salát s dušeným kuřetem

PÁTEK:

Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: vařená zelenina, 2 vejce
Večeře: salát, grilovaná vzteklina

SOBOTA:

Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: ovoce
Večeře: kuře, dušená zelenina

NEDĚLE:

Snídaně: 2 vejce, 1 citrusové ovoce
Oběd: rajčatový salát, dušená zelenina, kuřecí maso
Večeře: dušená zelenina

Tip na závěr

Při této dietě se doporučuje pečlivý pitný režim. Pokuste se vyhnout sladkostem, kterým je někdy těžké odolat, ale ve skutečnosti vám nepomohou zhubnout.

Zdroj: prosvet.cz

👍 Tento návod je užitečný