Citrony jsou extrémně prospěšné pro celé vaše tělo. Obsahují totiž více látek, které mají pozitivní účinky na různá onemocnění a zdravotní problémy.
Konkrétně, toto ovoce je extrémně úspěšné při odstraňování vnitřních parazitů či regulaci krevního tlaku.
Nejdůležitější zdravotní účinky citronů
Kromě uvedeného, celé citrony dokáží z vašeho těla odstraňovat mnohé toxiny.
Jsou také bohaté na vitamíny a minerály, mají antibakteriální účinky, zlepšují trávení a potlačují různé typy bolestí, například kloubů.
Ovlivňují i na psychiku a to tak, že potlačují stavy deprese, úzkosti a duševní nepohody.
Experti proto doporučují, abyste nevyhazovali žádnou část citronů. Vše - dužina, slupky a dokonce i pecky jsou velmi užitečné.
Ve skutečnosti, citrónová kůra obsahuje 5 až 10 krát větší množství vitaminů než šťáva.
Experimentální studie ukázaly, že látky zvané limonoidy nacházející se nejen v citronech, ale všem citrusům ovoci, dokáží zastavit růst a množení se rakovinných buněk.
Zvláště silný je jejich účinek na rakovinu prsu.
Kromě těchto zdravotních účinků existuje i další důvod, proč byste si měli dopřát celé citrony a nikoliv pouze jejich šťávu. Tím důvodem je skvělá chuť.
Jak konzumovat celé citrony
Nejlepší způsob ke konzumaci celých citronů je následující:
1. Pořiďte si bio citrony, které nejsou postřikována.
2. Dobře je omyjte ve vlažné vodě (ošetřenými mohly být i během uskladnění) a vložte je do mrazničky. Zamrazit můžete celé citróny i nakrájené kousky.
3. Před konzumací je vyjměte z mrazničky a pomocí struhadla celé nastrouhejte - tedy kůru spolu se zmrazeným dužinou.
4. Takto nastrouhané citrony můžete přidat do jakéhokoliv jiného jídla, které udělají nejen zdravější, ale i mnohem chutnější.
Případně je můžete i přímo zkonzumovat - budou mít úplně jinou chuť, na jakou jste běžně zvyklí.
Přidat se dají do jídel jako jsou vaše oblíbené nápoje, polévky, těstoviny, snídaňové cereálie či zmrzlina. Výběr je jen a jen na vás.
