Dostatečný denní příjem čisté vody je důležitý pro téměř každou tělesnou funkci. Avšak méně než 1 z 5 lidí její pije dostatek.
Čtěte dál tento článek a dozvíte se výsledek jednoho zajímavého experimentu.
Příběh Sarah Smithové
Sarah Smithová je 42 letá matka dvou malých dětí žijící v Anglii. Ona, podobně jako mnozí z nás, se přiznala, že nepila každý den doporučené 2 až 3 litry čisté vody.
Trpěla na špatné trávení a pravidelné bolesti hlavy. Po konzultaci s lékaři ohledně obou zdravotních problémů se rozhodla, že dodrží jejich doporučení.
Tím v obou případech bylo, že musí zvýšit svůj denní příjem vody.
Také si předsevzala, že zdokumentuje vše, co se stane v tomto experimentu, když bude pít každý den 3 litry čisté vody po dobu jednoho měsíce. Velmi ji zajímalo, jaké budou toho skutečné přínosy.
Na začátku se Sarah podívala v zrcadle na svou tvář a konstatovala:
Mám 42 let, ale vypadám spíš na 52, což je poměrně šokující. Mám tmavé stíny pod očima, kvůli kterým budím dojem vyčerpanosti.
Dále mám spoustu vrásek a podivné červené skvrny. Celkově mé tváři chybí lesk. Vypadá mrtvě. Dokonce, i mé rty jsou zvadlé.
Výsledky pitného experimentu
Po ukončení prvního týdne zpozorovala, že se jí zlepšila činnost střev a moč měl čirou barvu. Voda se bez problémů odplavovány z jejích dříve dehydratovaných ledvin.
Avšak zaznamenala i trhliny na pokožce, které byly výsledkem uvolňovaných toxinů.
Na druhé straně, stihli pominout bolesti hlavy a kloubní ztuhlost, které často mívala ráno hned po probuzení.
Voda je totiž nepostradatelná pro správné promazání kloubů.
Druhý týden došlo ke zlepšení tónu a celkové konzistenci pokožky. Při očích stále měla vrásky, ale ten pohled vyčerpanosti se vytratil.
Její břicho bylo viditelně plošší. Nejvíce ji však potěšil manželů velmi milý kompliment, že její celulitida se ztratila. Celý druhý týden vydržel bez jediné bolesti hlavy.
Na třetí týden se štěstím Sarah sledovala, jak jí zmizely vrásky kolem očí a také zmíněné černé kruhy. Pokožka byla baculatější a zdravější.
Kromě toho, v tuto dobu už i přirozeně méně jídla. Dříve totiž často padala do běžné pasti, že signály těla, které znamenají žízeň, se špatně interpretují jako hlad.
Výzkum ukázal, že až 37% lidí si tyto signály často zaměňuje.
A co se tedy stalo po čtvrtém týdnu?
Sarah k tomu říká:
"Já skutečně nedokážu uvěřit rozdílem na své tváři. Vypadám, jako docela jiná žena.
Tmavé stíny kolem očí a skvrny na obličeji kompletně zmizely. Moje pokožka je téměř jako tehdy, když jsem byla dítě. Tato přeměna je prostě nevídaná."
Kromě uvedených věcí, byla Sarah také štíhlejší, což nikdo nedokázal popřít.
A představte si, že na to všechno nebylo nutné ve svém životě změnit nic jiného než to, že do své denní rutiny zakomponovala větší příjem čisté vody. Její fotografie to jen dokazují.
