Nesprávná strava vede ke intoxikaci těla. To je jedna z hlavních příčin metabolických poruch. Všichni obézní lidé mají problémy s trávením. Potřebují nejen zhubnout, ale také vyčistit gastrointestinální trakt a krev, aby jejich tělo mohlo správně fungovat. Jak zhubnout doma bez diety
Pijte detoxové nápoje:
Surové potravinářské vlákna vám dají do pořádku trávicí procesy. Snažte se pít nejméně jeden nápoj denně ze syrové zeleniny nebo ovoce rozmixovaného v mixéru. Můžete do nich přidat kefír nebo jogurt.
Konzumujte červené víno:
Pohár červeného vína denně sníží hladinu cholesterolu a pomůže bojovat proti infekcím močových cest.
Aktivní uhlí:
Aktivní uhlí je spálené dřevo, materiál organického původu. Látka, která absorbuje toxiny, těžké kovy a dokonce i jedy, absorbuje všechno, co je špatné a odstraňuje ji z těla.
Voda s jablečným octem:
Jedna čajová lžička jablečného octa stačí na sklenici vody. Pijte jeden pohár ráno půl hodiny před jídlem.
Vylučte rafinovaný cukr ze stravy:
Použití rafinovaných výrobků a umělých sladidel vede k nadměrné akumulaci glukózy v krvi. Zvýšená hmotnost zvyšuje riziko vzniku cukrovky a kardiovaskulárních onemocnění. Když přejdete na organický hnědý cukr, javorový sirup nebo jiné přírodní sladidla, jako je sušené ovoce, vaše touha po sladkostech začne klesat.
Jezte organické produkty:
Pokud žijete ve městě, nakupujte výrobky buď na trhu od lidí, kteří je vypěstovali ve své zahradě a farmě, nebo v eko-obchodech. Existuje zde větší záruka, že ve vaší zelenině a mase nebudou žádné pesticidy ani antibiotika.
Vyčistěte vzduch v domě:
Pomůže pravidelné čištění prachu, obyčejný čistič vzduchu nebo solná lampa.
Pijte zelený čaj a vzdejte se kávy:
Káva obsahuje cafestol, který zvyšuje hladinu cholesterolu. Zelený, bílý nebo bylinný čaj pomáhá předcházet akumulaci špatného cholesterolu.
Používejte probiotické produkty:
Mezi ně patří kefír, čistý jogurt, kyselé zelí, zralý sýr, polévky, pomazánky a tmavá čokoláda. Takové produkty zlepšují trávicí trakt.
Pijte ionizovanou vodu:
Je bohatá na molekuly aktivního uhlí. Ionizovaná alkalická voda je silný antioxidant, který dokáže neutralizovat volné radikály.
Jděte do sauny a trénujte:
Při pocení se tělo přirozeně zbavuje toxinů.
Snažte se věnovat alespoň jednomu kardio cvičení každý den a posílíte si tak oběhovou soustavu.
Program čištění organismu doma by měl být prováděn systematicky a pravidelně. Komplexní program čištění těla bude fungovat, pokud budete postupovat podle všech jeho bodů.
